優光泉酵素（3日間ファスティング編－３日断食１日目）

いよいよ優光泉で断食開始！ファスティング１日目（8/29日 木）

今日も快晴。朝６時40分に起床。

今回からは朝寝起きと就寝前の２回体重測定をしようと思います。

その体重測定についてですが、実は、前回「優光泉酵素」の体験レポ・プチ断食（7/18日～8/4日）を行う少し前くらいから、急に体脂肪率が高くなっていて、「なんだかおかしいなぁ。」と思っていたところ、いつもはスポーツジムで測定するので滅多に自宅の体重計には乗らない夾吉母が、先日の「優光泉プレミアム」でびっくりするほど体重が減ったというので、家の体重計で測りなおしてみると、ジムでは20.2だった体脂肪率が家ではなんと27.0に・・・

「これは、絶対、体重計が壊れている！」という母の激しい抗議を受けて、すぐさま体重計を買いなおすことになりました。

で、我が家にやってきましたタニタの体組成計
体重だけでなく、体脂肪率、BMI、内脂肪レベル、筋肉量、推定骨量等も計測できます。音声ガイダンス付き。世の中益々便利になりますねぇ・・・

初日の朝の測定結果は、体重：53.4kg、体脂肪率：24.4　でした。
以前の体重計で測ってみると、体重：53.2Kg、体脂肪率：28.2　なので、やっぱり壊れていたんですね。（体重はなぜかちょっと低いし、体脂肪率は＋3.8！）

←古い体重計

　寝起きの体温は舌下で36.2℃、ウエストは64.5cmでした。

• 体重測定後（7時過ぎ）に１回目の「優光泉酵素」20ccを炭酸割りで飲みました。

 

「優光泉酵素」の場合、断食中は１日20ccを９回以上飲みます。飲みたいだけ飲んでも構わないとのこと。お腹が空きそうになったら飲むのが効果的だそうです。

 

• 小腹が少し減ってきた10時過ぎに２回目の「優光泉酵素」20ccを炭酸割りで飲みました。

炭酸水はハーフボトル2本セットにプレゼントでついてきたCLUB SODAです。佐賀県小城市の天山山系の軟水で、「優光泉酵素」との相性はピッタリ。すっきりとした味わいで、腹持ちがとても良いです。

• 昨年3日間ファスティングを行った時は、初日は便通が無かったのですが、今回はこの2回目の酵素を飲んだ直後に便が出ました。量的にはやや少なめでしたが、硬さも色も通常通りでした。心なしか尿の出も良いように思います。

• 昼前（11時40分頃）に家人が昼食の用意をしだしたので、急に空腹感を感じだし、ちょっと早めに3杯目の酵素を飲みました。断食中は家族の食事のための料理の匂いや音とかがキツイですね。特に初日は食欲がまだ旺盛なので堪えます。

• 昼食の誘惑を振り切るために仕事に没頭。気がつくと14時になっていました。4回目の優光泉酵素を飲みました。

• 16時半には仕事が一段落したので、5回目の優光泉酵素をお湯割りで飲み、ほっと一息。

• 17時過ぎて日差しもかなり弱くなってきたので、近所の自然食品店へ買い物がてら散歩に出かけることにしました。氏神様へお参りをしてからお店で買い物をして帰宅。
  約１時間、2.4km、5,351歩の散歩でした。

   

  

  
  

• 18時30分　散歩で汗をかいたので、ゆっくり入浴。いつものように湯船の中で脚のマッサージをしていると、ふくらはぎが全くむくんでいないことに気づきました。いつもなら、夜の入浴時間にはパンパンにむくんでいるふくらはぎが、まるで朝起きた時のようにスッキリしています。これは、優光泉プレミアムの排泄パワーかなと嬉しくなりました。入浴後には、本日６回目の優光泉酵素を炭酸割りでグイっと飲みました。

• 20時になりましたので、本日７回目の優光泉を炭酸割りで飲み、夜の体重測定を行いました。結果は、体重：52.1kg、体脂肪率：23.0　でした。





初日にして、体重1.3kg減、体脂肪率1.4減！　
やはりおそるべし優光泉プレミアム・・・

• 22時　夜の仕事も一段落し、８回目の優光泉酵素で一息つきました。（自営業なもので仕事時間は不規則です。）昨年３日間のファスティングを初めて行った際には、初日の夜には頭痛がして辛かったのですが、今回は好転反応についての学習もしっかりしましたので、事前に塩を舐めることで今のところ全く問題なしです。

• 23時20分　本日最後の優光泉酵素を飲みました。それでは、みなさん本日はこれにて、お休みなさい。

「断食２日目」に続く

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