目からウロコの痩せない理由教えます！

酵素ダイエットの効果が出ないなら、レッツ！痩せない原因チェック

「酵素ダイエットNG行動5つ」については、どれも完璧にクリアしているから、後は痩せるだけ！と期待していても、現実はなかなか酵素ダイエットの効果が出ない・・・そこのあなた。まず、次の、チェックリストで該当するものがあるか確認してみましょう。

《痩せない原因チェックリスト》

クレンジングでは落ちないくすみ

最近急にシミが増えた

肌のハリがない

ダイエットをしてはリバウンドの繰り返し

秋～冬は太りやすい

やせ型なのに、下半身太りが気になる（特に下っ腹）

ひび割れしやすい唇

カサカサかかと

爪のトラブル（ささくれ、二枚爪）

目の周りの小じわや顔のたるみ

目の下の消えないクマ

ひどい脚のむくみ

お腹や太もものセルライトが気になる

いかがでしたか？該当する項目はありましたか？
どれにも当てはまらなかったという方、素晴らしいです。もしかしたら、酵素ドリンクの品質があなたに合っていないのかもしれません。そんなあなたは、こちらへどうぞ⇒「本物の酵素とは」

では、一つでもチェックがついてしまった方！どうやら別の原因あるようです。
それはズバリ、「冷え」です。
身体が冷えていれば、酵素でいくらダイエットしても痩せません。

では、この「内臓温度の低下」が体にどのような悪影響を及ぼすのか、詳しくご説明していきます。

「内臓温度」が１度低下すると約12～15％の「基礎代謝の低下」が起こる

人間が最低限生命活動を維持するのに必要なエネルギーを「基礎代謝」といいます。これは、心臓を動かす、体内に血を巡らせる、脳を動かすなどの、生命維持活動のために使っているエネルギーを指します。内蔵器官は無意識のうちにこれらの活動をしているのです。

体の代謝作用には、「基礎代謝」のほかに「生活代謝」というものもあります。生活代謝とは、毎日の生活の中で行っている仕事や家事などの行動に使うエネルギーを指します。皆さん日々の行動は違いますので、個人差はありますが、「生活代謝」は大体「基礎代謝」×1.6倍のエネルギー量が必要だそうです。

ダイエットを成功させるには、摂取エネルギーよりも消費エネルギーを大きくする必要があります。ですが、「内臓温度」が１度低下すると約12～15％の「基礎代謝の低下」が起こるので、消費エネルギーも低下してしまうのです。成人女性の「基礎代謝」の平均値は約1200kcalなので、内蔵温度が１度の低下するごとに、144～180kcalものエネルギーが消費されないことになります。これは、ご飯１膳（コンビニの梅干おにぎり１個）分のカロリーです。これが毎日になると、実際には食べていないのに約１ヶ月半で1kgの体重増加になってしまいます！つまり、「内蔵温度の低下」をもたらす「冷え」はダイエットの天敵なのです！

内臓温度の低下は様々な体調不良を引き起こす

「内臓温度が低下」は、血の巡りを悪くし、すべての器官に十分な血液が送られなくなります。血液には、各器官に新鮮な酸素を送り届けるためのパイプの役割があるので、内臓温度が低下すると

血液の流れが悪くなる

内蔵器官を「酸欠状態」にしてしまう

内臓器官がしっかり機能できなくなる

「血液の汚れ」を引き起こす

様々な体調不良が発症する

といった悪循環をもたらすのです。
胃の働きが悪くなると消化不良を起こして胃もたれがしますし、肝臓の働きが鈍くなれば、解毒作用が不十分となるため顔がどす黒くなって疲労感が出たりします。また、腎臓ならばむくみ、大腸なら下痢や便秘などの症状となって現れます。

その他にも、内臓器官の働きが悪くなると、顔がくすんでしまったり吹き出物ができたりと、肌トラブルを引き起こすことは皆さんご存知だと思います。これは、体の中の毒素や老廃物をうまく排泄することができないためにおこるのです。そして、この「血液の汚れ」が悪化すると、炎症や腫瘍、心筋梗塞、脳梗塞などの恐ろしい病気を引き起こしてしまう可能性があるのです。

身体の冷えの兆候

先ほどのチェック項目について「冷え」がどんな風に体に悪影響をおよぼすのか、見ていきましょう。

クレンジングでは落ちないくすみ

「冷え」で血行が悪くなると、皮下の血液もドロドロで黒ずんだものになります。それが表皮に現れて顔のくすみにつながります。

最近急にシミが増えた

「内蔵温度の低下」が身体の冷えを招き、代謝を下げることで色素が沈着しやすくなります。しかも一度出来たシミは代謝が悪ければ悪いほど治りづらく、いつまでも顔に残ってしまいます。

肌のハリがない

「ハリ」が失われることで顔のたるみが発生します。たるみは顔の筋力が衰えることによって起こることは皆さんご存知ですよね？この「筋力の低下」に加え、肌の「保水力」の低下も肌のハリがなくなる原因の一つです。実は、肌の「保水力」を維持しているのは腎臓なのです 。体の深部が冷えることで「腎機能」が低下し、「保水力」の低下を招きます。よって、肌のハリがなくなって小じわやたるみが目立ってくるそうです。

ダイエットをしてはリバウンドの繰り返し

皆さん、リバウンドの仕組みってご存知ですか？食事制限による無理なダイエットをすると、からだは「飢餓状態」になります。そこへ急に通常の食事に戻してしまうと身体が一気に栄養を吸収しようとしてしまうのです。ダイエット中は摂取する熱量が少なかったために体内が冷えて「基礎代謝が低下」しています。そのためダイエット前よりも、少しのカロリーで体重が増えてしまうのがリバウンドです。
りんごやグレープフルーツなどの一品ダイエットや、炭水化物抜きダイエットを試したことがあるという人は要注意です。これらのダイエット方法は特に内臓温度を下げてしまうので、そういったダイエット方法を過去に試している人は、その時点から「隠れ冷え」が始まっている恐れがあるそうです。

秋～冬は太りやすい

夏の暑さを凌ぐために、冷房、薄着、冷たい飲み物や食べ物などを摂り過ぎてはいませんか？ガンガンに体を冷やしてばかりいると、内臓温度はどんどん低下して体の中は冷え切ってしまいます。秋になる頃には、夏のそのような行動のせいで基礎代謝は下がり切っているので、体重が増えてしまうことになるのです。

やせ型なのに、下半身太りが気になる（特に下っ腹）

細身の女性は全体的に 筋肉量が少ないので、「深層筋力の低下」が原因でお腹が出てしまいます。これは、からだの内側にある「腸腰筋」などの筋肉が衰えて、胃腸などの臓器を支えきれず、いわゆる「胃下垂」状態になってしまうからです。それが原因で、下腹部が「うっ血」して、身体に悪影響を及ぼすのです。加えて、やせ型の女性は筋肉が少ないので体温も下がっていること、「腸腰筋」の衰えがあることも「内臓温度の低下」につながっていると言えます。

ひび割れしやすい唇、カサカサかかと、爪のトラブル（ささくれ、二枚爪）

上記の症状は全て、「内臓温度の低下」による「血行不良」が原因です。血行不良によって、末梢血管まで血液が行き渡らないのです。特に寒い季節に手足が冷えて、「自分は冷え性だ」と思っている人に多い症状となっています。

目の下の消えないクマ

目の下の消えないクマには２つの原因があります。１つ目は、目の下の皮膚は顔の中で最も薄く、他の部分の1/3程度の薄さであることです。だからどうしても目立ってしまうのです。そして２つ目は、血行不良によって、目の周りの末梢血管が収縮し、血液がたまってしまうので、目の下へ影をつけたようなクマができてしまうのです。これらは、寝不足やストレス、内臓温度の低下によって引き起こされます。

ひどい脚のむくみ

立ちっぱなしや座りっぱなしなどの、同じ姿勢は足に老廃物を溜めて、むくみを引き起こします。これは、下腹部が「うっ血」して脚に流れる血液の量が減ってしまうからです。脚の筋力が弱い場合や「自律神経」のバランスが乱れている場合にもこの現象が起きやすいそうです。
ストレッチはむくみに効果的と言われていますが、効果が感じられないのはおそらく慢性的な「むくみ」です。このような慢性的な「むくみ」はお腹が冷えている可能性が大です。

お腹や太もものセルライトが気になる

セルライトは血行不良によって不要な水分や老廃物が脂肪細胞に付着し、塊となったものです。
特に女性は、ホルモンの関係で男性よりもむくみやすい傾向にあります。女性ホルモンは皮下脂肪や子宮内細胞に水分を貯める働きがあるのです。そこへ冷えが加わると、どんどん水分が細胞内に蓄積されてセルライトを作る原因になります。また、セルライトは「リンパ」の流れも阻止してしまいます。そのためセルライトができた部分はさらに血流が悪くなり、またセルライトが増えるというように負のスパイラルを引き起こしてしまうのです。

【参考図書】
「体温免疫力」　安保徹著
「冷えた女は、ブスになる。」　山口勝利著

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